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冷毛巾降溫預防曬傷，避免色素沉澱 皮膚變黑

冷毛巾降溫預防曬傷與補充水分
夏天紫外線持續飆高，皮膚很容易曬傷。醫師今天表示，太陽曬久了也會產生熱效應，皮膚除了曬傷，也會導致色素沉澱，因此，建議可隨時用冷毛巾幫臉部降溫，避免反黑。
夏天氣溫飆高，紫外線威力也不容忽視。開業皮膚科醫師趙昭明受訪表示，皮膚除了直接曬太陽會變黑，其實皮膚吸熱，產生所謂熱效應，臉部覺得紅熱，若沒有馬上處理，也會導致臉部色素沉澱。
趙昭明說，若感覺皮膚紅熱，可以用冷毛巾，或買瓶飲料裹上毛巾，隨時幫臉部冷敷、降溫，就可以避免臉部色素沉澱、反黑。另外，防曬油的使用也很重要，尤其是皮膚容易長痘痘的人，該怎麼挑選防曬油，台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊表示，其實SPF30、PA++的防曬油，就可以保護皮膚減少紫外線傷害。
邱品齊說，上班族即使不出門，也要擦防曬，大約4小時補擦1次，但皮膚敏感、長青春痘的人，則要選擇比較清爽、油份較低的防曬乳液，先在局部試擦，2 星期後沒有過敏反應就可以擦全臉。
另外，邱品齊說，小朋友也要防曬、選擇物理性的防曬油、洗澡時沖乾淨，比較不會引起過敏，不過，擦了防曬油，最好出門還是帶著陽傘、帽子，阻絕紫外線。夏日豔陽高照最易長斑的五項壞習慣，確實做好防曬！
不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面為大家列舉夏日最易長斑的五項壞習慣，一不小心 就會上「斑」哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！

壞習慣1：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，長時間的照射會使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。
壞習慣2：偏愛濃妝
化妝品含化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都 會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
壞習慣3：過度美白
俗語說一白遮三醜，MM們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。 有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬 一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉澱反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度！
壞習慣4：不良的清潔習慣
長期居家的家庭主婦被稱為「黃臉婆」，印象中，她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活 中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、浴廁清潔劑、漂白水這些清潔劑中都含有鹼化學成分，在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的「黃臉婆」就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。
壞習慣5：長期面對電腦
電腦輻射造成傷害不容忽視：臉部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少黑色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
夏日豔陽高照，確實做好防曬！
夏日炎炎，強烈紫外線殺傷力超強，原本10∼15分鐘才會曬傷，現在縮短成5∼10分鐘就會曬傷，出門前袖套、手套，穿戴整齊，洋傘更建議要選用棗紅色的。
同樣也要有抗UV功能才有效的，還有墨鏡，首選顏色就屬茶色、綠色、藍色和黑色，眼睛會比較舒服，還有些民眾，也利用外套遮陽，醫生建議，選用織功密的布料最佳。
從穿的、帶的、拿的，全要阻擋紫外線，不只未來美白好看，更是為了健康著想。




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